心臟術(shù)后的康復(fù)主要分為三個階段，每一階段的運動均有所不同。
手術(shù)后出院，逐步進入下一階段
加油
第二期
II期（II期門診康復(fù)）
位置坐標(biāo)：心臟康復(fù)中心
此時此刻雖然人出院了，但是運動能力還是達不到術(shù)前的狀態(tài)，有時還會緊張、焦慮，怎么辦呢
心肺運動負(fù)荷試驗CPX 、6分鐘步行試驗6MWT、基礎(chǔ)運動能力評估
1.有氧運動
有氧運動可提高心肺功能，包括功率自行車、室內(nèi)跑步機、步行、有氧體操等，最合適的強度是控制在有氣息微喘的程度。應(yīng)以運動負(fù)荷試驗的結(jié)果為基礎(chǔ)，配合自己的情況進行適合強度的有氧運動。
2.抗阻訓(xùn)練
抗阻訓(xùn)練可提高肌力、肌耐力、基礎(chǔ)代謝，有效改善糖脂代謝，預(yù)防跌倒，不僅能鍛煉肌肉功能，也能改善心肺功能，是有氧訓(xùn)練的必要補充。拉拽橡膠繩、小啞鈴、自重練習(xí)之類的抗阻訓(xùn)練是很有效的。
3.平衡訓(xùn)練
提高平衡適能，防跌倒，提高生活品質(zhì)?？蛇x擇：平衡操、平衡墊
4.柔韌訓(xùn)練
提高柔韌適能，增加關(guān)節(jié)活動度，預(yù)防運動損傷，提高生活質(zhì)量?？蛇x擇柔韌拉伸操
5.功能性訓(xùn)練
增強有氧運動能力、耐力、柔韌性和靈活性 ，增加肌肉的力量 ，減輕壓力和焦慮，改善睡眠 ，降低膽固醇和血壓 ，提高老年健康狀態(tài)，減少摔倒。可選擇：太極拳、八段錦、瑜伽
心肺運動負(fù)荷試驗CPX 、6分鐘步行試驗6MWT、基礎(chǔ)運動能力評估
?注意事項
1、備好藥品、 鞋服適宜、空氣流通
2、飽餐1小時內(nèi)、饑餓、環(huán)境太熱太冷、身體狀態(tài) 不佳時避免運動
3、重視運動前后熱身、整理
4、出現(xiàn)不適癥狀停止運動，休息、吸氧、告知醫(yī)生
5、抗阻訓(xùn)練應(yīng)在心臟搭橋術(shù)后至少5周，且在連續(xù)4、周有醫(yī)學(xué)監(jiān)護的有氧訓(xùn)練之后進行
6、心臟搭橋術(shù)后3個月內(nèi)不應(yīng)進行中高強度的上肢 抗阻運動。
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