隨著人們生活水平的不斷提高，飲食的不注意，隨之而來的疾病也是越來越多了，心肌缺血就是其中之一。引起心肌缺血主要、常見的病因，是冠狀動脈狹窄。而冠狀動脈狹窄的主要原因是動脈粥樣硬化。因冠狀動脈粥樣硬化引起的心臟病就是大家常說的冠心病。所以，冠心病是心肌缺血的“罪魁禍首”。心肌缺血，是指心臟的血液灌注減少，導致心臟的供氧減少，心肌能量代謝不正常，不能支持心臟正常工作的一種病理狀態(tài)。由于心肌缺血患者的病情不同，造成心肌缺血的原因也有所不同。那么，在日常生活中，造成心肌缺血的因素有哪些？

1、吸煙：是冠心病的重要危險因素。吸煙者冠心病的患病率比不吸煙者高5倍，且與吸煙量成正比。吸煙者血中一氧化碳血紅蛋白增高，煙中尼古丁收縮血管，以致動脈壁缺氧而造成動脈損傷。

2、高血壓：是冠心病的重要危險因素。高血壓病人患冠心病者是血壓正常者的4倍，冠心病病人中60%～70%患有高血壓。動脈壓增高時的切應力和側壁壓力改變造成血管內膜損傷，同時血壓升高促使血漿脂質滲入血管內膜細胞，因此引起血小板聚積和平滑肌細胞增生，發(fā)生動脈粥樣硬化。

3、肥胖和運動量過少：肥胖雖不如高血壓、高脂血癥、FK3那么重要，但肥胖可通過促進這三項因素的發(fā)生發(fā)展而間接影響冠心病。運動能調節(jié)和改善血管內皮功能，促使已患冠心病患者其冠脈側支循環(huán)的建立，運動量少易致肥胖，因此應充分認識到治療肥胖癥的緊迫性和增加運動量的重要性。

4、飲酒：長期大量飲高度白酒對心臟、血管、肝臟等臟器的功能有損傷作用，可招致酒精性心肌病、肝硬化、高血壓的發(fā)生；而適量飲低度數(shù)的有色酒(例如葡萄酒)可降低冠心病的危險性，因為飲酒可使高密度脂蛋白濃度增高。

除了一些不可避免因素，比如年齡，遺傳之外，養(yǎng)成良好的生活習慣可以有效避免心肌缺血的發(fā)生。日常生活中要保持平和的心態(tài)，多食用低脂高維生素及膳食纖維的食品，多進行室外運動等。如果已經(jīng)發(fā)生心肌缺血更應該注意合理的飲食，休息，并去醫(yī)院進行檢驗，確定病情，并及時治療，以免耽誤病情，引發(fā)嚴重的心臟疾病。